Everyone

Summit Apps

Lollipop

Daily Strength este un planificator de antrenament în sala de gimnastică și un tracker de antrenament care ușurează logarea antrenamentelor de lifting. Creați propriile planuri de antrenament și rutine prin selectarea dintr-o listă de exerciții cum ar fi presa de stand, barbell squat, liflift și o varietate de gantere, barbell și exerciții olimpice. Trackerul de antrenament conține, de asemenea, planuri de antrenament construite în sală de gimnastică pe care le puteți începe cu ușurință. Unele programe de antrenament incluse sunt Stronglifts, 5x5, Madcow, Push Pull Pull (PPL), Forța de pornire și multe altele. Formarea cu greutăți nu a fost niciodată mai ușoară cu acest jurnal de antrenament și jurnalul de antrenament.

Atunci când creați planurile de antrenament în sala de gimnastică și vă înregistrați antrenamentele de ridicare a greutății, planificatorul de antrenament vă va ajuta să vă vizualizați progresul. Puteți vedea o diagramă rep max a principalelor exerciții compuse, cum ar fi presa de stand, barbell squat și deadlift.

Sa dovedit că prin urmărirea antrenamentelor de ridicare a greutății veți putea să vă măriți semnificativ presa de stand, barbell squat și deadlift.

Iată de ce oamenii care fac greutatea de ridicare și powerlifting utilizează rezistența zilnică ca tracker de antrenament:

 Ușor de utilizat tracker de antrenament și jurnal de antrenament 
💪 Adăugați exerciții în timp ce mergeți și înregistrați reperele și greutățile
💪 Adăugați superseturi, tristețe și seturi uriașe la antrenamentul dvs. în sala de gimnastică
💪 Utilizați-l ca jurnal de antrenament pentru a adăuga note la seturile și antrenamentele

 Programări programate pentru antrenament 
💪 Programe de antrenament pentru incepatori precum StrongLifts 5x5 si Ice Cream Fitness
Schedu Programe avansate de antrenament precum Madcow 5x5, PHUL și PHAT
💪 Programe de antrenament care vă permit să construiți mușchi, să ardeți grăsime și să construiți forța
💪 Totul de la powerlifting, culturism, antrenament de greutate și programe de antrenament de forță

 Creați propriul program de antrenament 
Biblioteca de exerciții de 300+ sală de gimnastică cu imagini și instrucțiuni incluse
💪 Exerciții de antrenament de antrenament, cum ar fi scaunele de barbell, presă de bancă, rânduri de marmură și lifturi morți
💪 Grupul exersează în superseturi, tristețe și seturi uriașe
💪 Vă permite să creați programe de antrenament cum ar fi 5x5, 3x5, 1x3, Forța de pornire și formarea germană de volum
💪 Perfect pentru persoanele care fac powerlifting și culturism care doresc să-și ia forța de antrenament și antrenarea în greutate la nivelul următor

 În timpul unei sesiuni de antrenament 
💪 Aplicația de antrenament vă va permite să înregistrați cu ușurință repetările și greutățile fiecărui set
• Concentrați-vă pe bătăile înregistrate dvs. personale și făcând acele culturism, formare de forță și câștiguri de antrenament în greutate
💪 Ghidul dvs. personal pentru sala de sport și instructorul personal, oferindu-vă instrucțiuni despre cum să efectuați exercițiile

 Istoric antrenament 
💪 O listă a tuturor jurnalelor dvs. de gimnastică într-un singur loc organizat
💪 Urmăriți-vă un max rep pentru a face lift, antrenament de forță și antrenament de greutate
💪 Vă permite să efectuați o nouă sesiune de antrenament și să completați automat jurnalul de antrenament

Planificator și tracker de antrenament de sală pentru a vă înregistra antrenamentele de antrenament de forță și greutate

Gym Workout Planner & Tracker

Cea mai recentă versiune a Gym Workout Planner & Tracker

Alte versiuni